{"id":1339,"date":"2023-11-02T13:03:30","date_gmt":"2023-11-02T12:03:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenstore.es\/cuidado-de-ojos\/?p=1339"},"modified":"2023-11-02T13:03:31","modified_gmt":"2023-11-02T12:03:31","slug":"dormir-con-lentillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lenstore.es\/cuidado-de-ojos\/dormir-con-lentillas","title":{"rendered":"Dormir con lentillas"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfSe puede dormir con lentillas puestas?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Las lentillas de contacto<\/a> son una forma de correcci\u00f3n visual incre\u00edblemente popular, usadas por millones de personas alrededor del mundo todos los d\u00edas. Son productos que ofrecen comodidad m\u00e1s all\u00e1 de las gafas, pero tambi\u00e9n hay que tener en cuenta algunas consideraciones para usarlas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Una de esas consideraciones es dormir. Casi todo el mundo se quitar\u00e1 las gafas antes de dormir, pero cuando se trata de lentillas, quitarlas podr\u00eda resultar un inconveniente, especialmente si solo se trata de una siesta r\u00e1pida. Sin embargo, dormir con lentillas puede tener consecuencias negativas en la salud de tus ojos, por lo que es de vital importancia ser conscientes de si puedes usar tus lentillas mientras duermes y qu\u00e9 efectos esto puede acarrear.  <\/p>\n\n\n\n

Roshni Patel BSC (Hons) MCOptom<\/a> nos habla de los efectos que tienen las lentillas en tus ojos al dormir, y c\u00f3mo puedes proteger tu visi\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSe puede echar la siesta con lentillas?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Solo deber\u00edas echar una siesta con lentillas si las usas de manera continuada (tambi\u00e9n conocidas como de uso prolongado). Hechas de un material testeado y aprobado para ser usado mientras se duerme, este tipo de lentilla no deber\u00eda presentar ning\u00fan problema al dormir. <\/p>\n\n\n\n

Dormir con lentillas que no est\u00e1n dise\u00f1adas para ello puede disminuir la cantidad de ox\u00edgeno que la c\u00f3rnea (la superficie frontal de tu ojo) necesita para mantenerse sana. Esto te pone a mayor riesgo de infecciones y \u00falceras de c\u00f3rnea.  <\/p>\n\n\n\n

Esto aplica tanto si vas a echarte una siesta r\u00e1pida como si vas a dormir por per\u00edodos m\u00e1s prolongados. <\/p>\n\n\n\n

Dormir con lentillas\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Si quieres usar lentillas con las que puedes dormir, tanto de noche como solo unas cuantas horas, vale la pena reservar una cita con tu \u00f3ptico. El podr\u00e1 valorar si eres un paciente apto para lentillas de uso prolongado y ofrecerte un periodo de prueba.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Quedarse dormido accidentalmente con lentillas puestas\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Aunque siempre deber\u00edas evitar dormir con lentillas que no hayan sido dise\u00f1adas para ello, ocasionalmente puede que lo hagas sin darte cuenta.  <\/p>\n\n\n\n

Si esto ocurre, tienes que ser muy cuidadoso cuando te las vayas a quitar. Es probable que cuanto estabas dormido, tus lentillas se hayan resecado y se hayan pegado m\u00e1s al ojo, ocasionando incomodidad y tambi\u00e9n aumentando el riesgo de da\u00f1o a la c\u00f3rnea cuando te las quites.  <\/p>\n\n\n\n

Empieza usando gotas rehumectantes para hidratar la lentilla. Esto va a reducir la incomodidad que sientas, y har\u00e1 que la lentilla sea m\u00e1s f\u00e1cil de quitar. <\/p>\n\n\n\n

Una vez la lentilla est\u00e9 hidratada, contin\u00faa teniendo mucha precauci\u00f3n al quitarlas. Una vez fuera, puede que necesites volver a usar gotas hidratantes en el ojo para reducir la sequedad.  <\/p>\n\n\n\n

Deber\u00edas estar sin usar lentillas por al menos unas cuantas horas. Si sigues sintiendo muchas molestias e incomodidad, o cualquier problema visual, ponte en contacto con tu oftalm\u00f3logo lo antes posible para asegurarte de que no hay ning\u00fan problema.  <\/p>\n\n\n\n

Efectos a largo plazo de dormir con lentillas\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Las lentillas de uso prolongado no deber\u00edan suponer ning\u00fan problema si duermes con ellas (si se considera que eres un paciente apto para ellas), sin embargo siempre es mejor no usarlas al dormir, o si no pasar al menos un par de noche sin usarlas al dormir para darle a tus ojos un respiro. <\/p>\n\n\n\n

No obstante, cualquier tipo de obstrucci\u00f3n en tu ojo reduce el ox\u00edgeno que le entra, e incluso las lentillas que han sido dise\u00f1adas para uso prolongado podr\u00edan ocasionar problemas despu\u00e9s de usarlas por un periodo de tiempo largo, adem\u00e1s de  generar molestias, sequedad y mayor riesgo de infecci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Proteger tu visi\u00f3n\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

Hay varias maneras en las que puedes proteger tu visi\u00f3n y procurar descansar bien:\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Quitarte las lentillas antes de irte a la cama. Esto permitir\u00e1 que tus ojos se se rehidraten adecuadamente al parpadear varias veces antes de que los cierres para dormir  <\/li>\n\n\n\n
  • Mant\u00e9n una dieta variada, rica en vitaminas A, C y E y antioxidantes. Una dieta saludable te ayudar\u00e1 a tener una buena rutina de descanso, mientras que las vitaminas y los antioxidantes te ayudar\u00e1n a mantener una buena salud ocular. Para asegurarte de que consumes todas las vitaminas necesarias, \u00e9chale un vistazo a nuestra gama de vitaminas para los ojos <\/li>\n\n\n\n
  • Evita mirar pantallas durante mucho rato, y haz parones regularmente. La exposici\u00f3n prolongada a la luz de las pantallas puede generar dificultades para conciliar el sue\u00f1o, adem\u00e1s estar muy expuestos a pantallas de dispositivos puede hacer que parpadeemos menos, lo que puede derivar en sequedad ocular, especialmente si usas lentillas <\/li>\n\n\n\n
  • Haz ejercicio regularmente. Incluso dar paseos puede ayudar. Estirar tus m\u00fasculos, especialmente si has estado sentado en un escritorio todo el d\u00eda, puede ayudarte a dormir mejor, a la vez que te da una oportunidad de respirar aire fresco y mirar objetos a mayor distancia, y ambas cosas a su vez benefician tu visi\u00f3n  <\/li>\n\n\n\n
  • Hazte ex\u00e1menes oculares regulares. Si tu graduaci\u00f3n cambia a lo largo del tiempo, tener una graduaci\u00f3n incorrecta en tus lentillas o gafas puede ocasionar dolores de cabeza y hacer que conciliar el suelo sea m\u00e1s dif\u00edcil. Hacerse revisiones regulares garantiza que siempre uses una graduaci\u00f3n adecuada para corregir tus problemas de visi\u00f3n, y que cualquier posible problema ocular sea detectado lo antes posible <\/li>\n\n\n\n
  • Reduce el consumo de cafe\u00edna, alcohol y nicotina. El uso regular de estos qu\u00edmicos puede afectar nuestro sue\u00f1o y nuestra salud en general. Aunque el consumo ocasional de cantidades controladas puede no tener mayor repercusi\u00f3n, consumir demasiado, o de manera habitual, puede resultar en ciclos de sue\u00f1o interrumpido y vista cansada. \u00a0
    \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Si sigues estos consejos, y tienes cuidado al usar lentillas, puedes proteger la salud de tus ojos durante muchos a\u00f1os.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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